सुबह गुड़ का सेवन कैसे करें?

गुड़ में विटामिन्स, मिनरल्स जैसे कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस और कॉपर पाया जाता है. सर्दियों में गुड़ को गर्म पानी में मिक्स करके पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. आर्युवेद में इसे नेचुरल डिटॉक्स माना जाता है जो पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है. सुबह खाली पेट गर्म पानी में गुड़ को मिक्स करके पीने से एनर्जी बूस्ट होती है.